Tem academia em casa? Pode pular, essa nota não é pra você. Para quem segue com seus treinos, dentro das possibilidades (e a esta altura da pandemia, sabe que já são praticamente todas), talvez tenha observado que, nas academias, continua proibido revezar aparelhos de musculação, o que acaba tomando tempo de quem tem pressa. E outra: todo aluno sempre pôde pedir ao treinador o alongamento após a série — colocado como uma diferença nas academias mais exclusivas, já que, nas populares, não existe esse tratamento. Depois da volta, desde quando a pandemia deu um respiro, está proibido tocar em qualquer parte do corpo do outro. Quando as academias voltaram, ainda meio na paranoia, fazer tal pedido era quase assustador. Fazia sentido, mas e agora, por que não?
Consultamos a pneumologista Margaret Dalcolmo, sempre muito rigorosa quanto aos protocolos da covid-19: “Nossa curva de aprendizado é intensa, permanente e progressiva. Nós dávamos muita importância às superfícies porque não sabíamos quanto tempo a estrutura viral permanecia capaz de contaminar. No caso das academias, claro que a limpeza dos equipamentos deve ser bem feita, porém mais importante são máscara, distanciamento, ventilação. Alguém que não esteja com uma máscara adequada, por exemplo, fala, tosse, espirra; podem escapar frações virais mesmo vindo de assintomáticos. Hoje está demonstrado que a transmissão é ambiental, por aerossol, e não mais de superfície, como se pensava no começo da pandemia. Quanto ao alongamento, pode fazer, sim.”