De Marie Bendelac Ururahy, coach de saúde e bem-estar, sobre uma dica para quem precisa de ajuda.
“Fazer um diário de gratidão não tem custo e demanda pouco tempo. Você tem que parar todos os dias e anotar de três a dez motivos para agradecer. Ouvir uma boa música, dar risadas, assistir a um filme… No fim do dia, você não se dá conta, mas tem muitas coisas para agradecer”.
