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Olhando assim, a gente pensa que o corpão de Ney Matogrosso (aos inacreditáveis 71 anos), não vai envelhecer nunca: da adolescência até mais ou menos os 40 anos, o cantor e ator pesava exatos 40 quilos, para 1m70 de altura; de alguns anos pra cá, mantém sempre 62 quilos. Não por outra razão, Ney é sempre lembrado não só pela linda voz, mas também pelo talento físico. Sempre ao fim dos seus shows, todo mundo comenta o assunto, ou seja, emociona também pela aparência. Isso tem lá seu preço, talvez menor do que muitos imaginam: o artista tem disciplina com a academia, come um pouco menos do que a maioria e acha que o estado de espírito reflete no físico. Matogrosso, de dorso fino, é convidado do #Ficaadica de hoje.
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numero:1[f]
titulo: Controle [f]
desc: Ser magro é genético, mas manter-se magro é ter o controle, que é só seu: está nas mãos de cada um, basta que queira.
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numero:2[f]
titulo: Dançar [f]
desc: Trabalho feito louco e, como danço muito, isso mantém o meu tônus muscular. Recomendo também dançar sozinho. Faço muito isso, até como maneira de me exercitar.
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numero:3[f]
titulo: Comer pouco [f]
desc: Sugiro comer pouco. Eu, por exemplo, saio da mesa sabendo que poderia comer mais e opto por não. É preciso comer minimamente para se manter.
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numero:4[f]
titulo: Uma colher de doce [f]
desc: Consigo comer apenas uma colher de doce. Não entendo quem come um pires cheio, fico chocado quando vejo essas cenas nos restaurantes. Nenhum organismo suporta tanto açúcar.
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numero:5[f]
titulo: Truque da salada [f]
desc: É preciso comer salada antes das refeições, para comer menos comida – isso é um truque.
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numero:6[f]
titulo: Vitaminas e Ômega 3 [f]
desc: Nunca fui a um nutricionista na vida. Por recomendação do Sergio Timerman, um médico amigo, estou tomando complemento de vitaminas e Ômega 3, de 1100 miligramas, pela primeira vez na vida.
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numero:7[f]
titulo: Sempre 62 kg [f]
desc: Se passo quinhentas gramas além do meu peso (62 quilos), deixo de jantar, só como uma saladinha. Nunca passo disso, nem pra baixo, nem pra cima.
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numero:8[f]
titulo: 45 minutos de exercícios [f]
desc: Faço musculação, bicicleta e alongamento diariamente – mas só 45 minutos incluindo tudo.
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numero:9[f]
titulo: Estado de espírito e o físico [f]
desc: É preciso lembrar que o estado de espírito interfere no físico. Outro dia, no meu sítio, eu estava com muitos amigos, enquanto assistia aos jornais. Logo depois eles saíram e pensei: “Vou ficar no meio desse mato ouvindo desgraça e miséria?” Senti como se minha casa estivesse sendo invadida. Desliguei a televisão e coloquei uma música clássica. Ao voltar, eles observaram a diferença na energia do ambiente. Prefiro ouvir os sons da natureza, como pererecas, grilos, corujas etc. Tenho a nítida consciência de estar dentro de algo vivo. A TV quebrou e eu não quero mais.
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numero:10[f]
titulo: Energia [f]
desc: Sugiro evitar lugares onde a energia não é boa. Quando percebo que a coisa é pesada, mentalmente crio uma defesa pra mim. A mente é muito poderosa: crio um escudo transparente e protetor pra me defender, se não posso sair do local.
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