Quem nunca se comparou com colegas, amigos, irmãos, famosos, ainda mais nas redes sociais?
“O fulano é mais rico, a fulana é mais magra, o ciclano já conseguiu comprar uma casa e o carro tal…”
Comparar-se é algo comum, que acontece de forma automática e, muitas vezes, inconsciente. Em uma cultura de competição, o ser humano está o tempo todo avaliando as coisas ao seu redor e se autoavaliando.
As pessoas tendem a se comparar com os outros por uma variedade de razões, como uma tentativa de avaliar seu próprio valor, entender como estão se saindo em relação aos demais, ou buscar motivação para alcançar determinados objetivos.
No entanto, comparar-se constantemente com os outros pode alimentar pensamentos negativos e causar sentimentos de inadequação, baixa autoestima, insatisfação e até depressão.
A autocrítica pode ser extremamente violenta e altamente destrutiva – como um câncer que está se espalhando de forma invisível e silenciosa, matando aos poucos o indivíduo.
O psicológo americano Marshall Rosenberg, pai da Comunicação Não Violenta (CNV), dizia:
“Quer ser infeliz? Compare-se com os outros”.
Cada pessoa é única, com suas próprias experiências, habilidades e circunstâncias de vida. Focar em suas próprias metas, conquistas e progressos, em vez de comparar-se com os outros, costuma levar a uma mentalidade mais positiva e gratidão pela própria jornada.
Autoconhecimento, para conhecer seus valores e saber, de fato, o que realmente importa para você é fundamental.
Por exemplo, uma pessoa pode se sentir mal ou até inferior porque o vizinho acabou de comprar um supercarro de luxo e ela, não. No entanto, se parar para pensar, essa pessoa nem gostaria de ter um carro de luxo. Para ela, isso não é importante – tem mais a ver com o fato de querer corresponder às expectativas da sociedade ou de algumas pessoas específicas.
Então, para ser feliz, concentre-se em seu próprio progresso e valorize suas próprias realizações e conquistas. Seja grato por tudo que tem e continue buscando aquilo que é realmente importante para você, pois, no fundo, sempre haverá alguém “melhor” e alguém “pior” do que você.
Anote as seguintes metas para este ano:
1. Parar de me comparar e me autocriticar.
2. Ser feliz.
Boa semana e feliz ano novo!
