A professora de educação física Stella Torreão é um dos maiores nomes em sua área. Desde o ano 2.000 mantém, na Lagoa, o Espaço Stella Torreão, com a sócia, a atriz Claudia Jimenez, lotado dos mais variados perfis. A academia foi uma das primeiras, no Rio, a investir no atendimento a alunos mais velhos e em profissionais que encaram a prática esportiva como um todo, unindo corpo, mente e espírito. Stella tem uma entrega absurda ao trabalho e está cada vez mais atualizada. Acaba de concluir uma pós-graduação em Medicina Integrativa no Hospital Albert Einstein, em São Paulo, e um curso na Birmânia. Também está finalizando o curso de certificação internacional de wellness coaching (instrutora de bem estar), com foco na prevenção e promoção de saúde, e elaborando um programa chamado de “50+”, para pessoas saudáveis que estão em busca de uma vida nova ou apenas se reabilitar.
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Stella, o que te levou a fazer o curso no Alberto Einstein? Você foi movida mais por curiosidade intelectual ou a filosofia da Medicina Integrativa pode ser aplicada, também, na prática esportiva? E que benefícios já teve com o treinamento em mindfulness (base do pensamento budista)?
“Fiz e faço cursos na área multidisciplinar, porque acredito que não podemos ser olhados apenas como um ‘corpo físico’. Temos que ter consciência que, para se cuidar, precisamos de uma série de atitudes positivas em relação à nós mesmos e aos outros. Sem dúvida a Medicina Integrativa vem trazendo um olhar para a saúde e não para a doença.
Mindfulness é a palavra do futuro em breve. Atenção plena é o que vai ser a base para uma saúde plena. Bons pensamentos e foco no agora é a valorização do estar no presente com metas positivas”.
O culto ao corpo sarado ainda é uma realidade nas academias cariocas? Qual seria o seu ideal de beleza física? Por falar nela, a beleza ainda importa muito num relacionamento pessoal?
“Corpo sarado para mim é um objetivo individual que ‘ligo’ muito à idade do indivíduo. Hoje somos um país ‘envelhecido’, e o que vale mesmo é um corpo e uma mente ativos, trabalhados por uma boa equipe multidisciplinar com médicos olhando, orientando para um completo bem estar físico, mental e espiritual.
Acredito que beleza está nos olhos de quem vê, e não é o espelho que deve refletir isso e, sim, as pessoas que olham você. Beleza, hoje, é estar longe do sedentarismo e ser simples e saudável também mentalmente”.
Você acha que a mulher à frente de um negócio fica sempre com fama de ser mandona? Você sabe delegar funções ou prefere centralizar?
“Acho que a mulher nunca é ‘mandona’. Ela sabe pedir, age por emoção e cuidado sempre! Delego com a intuição e a clareza de que uma equipe é a saúde de uma empresa, e o bem estar dessa equipe é a saúde de todos que convivam nesse ambiente”.