Você conhece — ou é — uma pessoa que quer ser amada e querida por todo mundo?
Gosta de agradar a todos, sempre buscando um consenso e evitando os conflitos a qualquer custo?
Tem dificuldade em dizer não e se sente, na maior parte do tempo, totalmente sobrecarregada?
Costuma priorizar as necessidades e os desejos dos outros antes dos seus?
Se você respondeu “sim” a uma ou várias dessas perguntas, é bem provável que você tenha algo chamado “Síndrome da Boazinha”.
Eu tive essa “síndrome” desde criança, porque fui criada assim, como muitas mulheres. E homens também podem ser estimulados a ser bem “bonzinhos“ desde a infância.
Não é nenhuma síndrome ou transtorno grave, porém pode gerar consequências sérias e negativas na sua saúde, nos seus relacionamentos e na vida como um todo, se você não tiver consciência dessa compulsão por agradar, e não gerenciar.
Tudo em excesso costuma ser prejudicial. É natural e até saudável ter prazer em agradar às pessoas, sejam elas próximas ou não. No entanto, quando você se importa demais com a opinião dos outros e deixa de fazer coisas importantes para você, seu bem-estar fica logo prejudicado.
Algumas pessoas têm essa síndrome de forma tão intensa, que são capazes de se anular completamente, ao ponto de não sentir mais nenhum tipo de desejo, nem saber mais do que gostam — só contam a vontade e as necessidades dos outros. Nesse caso, é a “oportunidade” perfeita para cair em um relacionamento abusivo.
Pessoas com um perfil comportamental dominante e abusivo podem seduzir facilmente as boazinhas e os bonzinhos, ao se mostrarem extremamente autoconfiantes, seguras, etc., porque quem tem a “Síndrome da Boazinha” não costuma ter boa autoestima.
O que isso tem a ver com à Comunicação Não Violenta (CNV)? Tudo. Um dos pilares da CNV é exatamente a compreensão e o respeito das necessidades humanas — suas próprias e as dos outros.
Há violência quando os sentimentos e as necessidades das pessoas não são levados em consideração e/ou são desrespeitados.
Se você não cuida das suas próprias necessidades, está sendo violenta com você mesma.
Segue uma reflexão para hoje: que necessidades suas precisam de mais atenção?
Relaxamento, descanso, liberdade, autonomia, segurança, empatia, crescimento, reconhecimento, apoio, compreensão…? A lista de necessidades humanas universais é extremamente longa; você pode consulta-lá, na Internet, no meu curso de CNV e/ou nas minhas redes sociais.
Escolha três necessidades que merecem mais atenção. Quais ações você pode fazer para cuidar dessas necessidades?
Exemplo 1
Necessidade: diversão
Ação: jogar no videogame com meu filho
Exemplo 2
Necessidade: crescimento profissional
Ação: inscrever-se na pós-graduação X ou pedir uma nova oportunidade profissional ao seu chefe
Começar a prestar mais atenção naquilo que você precisa vai contribuir muito para o seu bem-estar e o seu nível de vitalidade.
Topa experimentar? Depois me conte os resultados nas minhas redes sociais. Pode me mandar uma mensagem no meu Instagram: @mariebendelac.
Boa semana e até a próxima!