“É impossível ser feliz sozinho, o resto é mar.” Quando escreveu essa canção com Vinícius, Jobim elevou o amor ao quadrado. “Impossível ser feliz sozinho”, ele diz. “Mas tenho que me isolar!” é a primeira coisa que vem à mente, em plena pandemia (e o número de contaminados só cresce), tempo em que estamos confinados a cantar parabéns por câmera, manter distância (como está escrito no para-choque traseiro dos ônibus…) e passar álcool sem parar. Ah! Quase esqueci a máscara! Você também volta para buscar a sua?
Mas se é impossível ser feliz sozinho, como fica a vida, já que estamos confinados à janela do apartamento ou à varanda? Primeiro, vamos pensar uma coisa: para ser feliz a dois, primeiro você precisa ser feliz sozinho. Relacionamento é compartilhamento. Se você cultiva a infelicidade sozinho, o que você vai compartilhar com o outro? Estou falando em saúde emocional. Como anda a sua?
A pandemia não é de vírus, é de solidão. Ela tem matado mais que outra coisa porque a ansiedade, o medo, a incerteza, a angústia, tudo isso deteriora a saúde interna. Você sabia que 70% das pessoas que estão isoladas desenvolvem depressão? Olhe esse número, que absurdo. E você? Está entre os 30% que estão apaixonando-se saudavelmente por si mesmos?
Não estou dizendo pra você virar um narcisista, que só pensa em si e não consegue perceber o que o outro está sentindo. Tem gente que é tão egoísta que usa a fragilidade dos outros para destruir o que nunca conseguiu ter. Conhece alguém assim? Em plena pandemia, consegue pensar só em si mesmo? Isole esse grupo da sua vida. Esse vírus mata – é o vírus do desamor, e ele tem sintomas de oportunismo.
Faça essa festa com você mesmo primeiro. Deixe ótimas lembranças. As melhores festas são estas: as que deixam boas recordações. Crie as suas para que, no próximo ano, você possa dizer: a pandemia foi um tsunami que eu vi passar pela janela.
Sei que muitas pessoas não estarão entre nós ou não estarão perto fisicamente. Mas que tal você decidir acreditar que o melhor está por vir? Respire o oxigênio do entusiasmo. Felicidade aumenta a imunidade, e imunidade alta é a verdadeira resistência ao coronavírus. Quero convidar você para fazer parte do meu grupo neste fim de ano – o grupo dos que cultivam fé, esperança e amor.
Ame-se de maneira saudável, prepare-se para o que virá, o “admirável mundo novo” que desponta diante de nós. É impossível ser feliz sozinho se você não for a melhor companhia para si mesmo. Onde está sua lista de projetos? Tire da gaveta da memória.
Talvez não dê para viajar pelo mundo, ou fazer uma festa para mil pessoas; talvez não dê para ir a um show superlotado. Mas que tal criar sua festa totalmente diferente este ano? Uma festa de ações de caridade, uma festa de doar o que já não serve, uma festa de fazer sorrir pessoas menos afortunadas? Uma festa de criar um vídeo com uma mensagem incrível para pessoas que marcaram sua vida este ano?
E que tal uma experiência fantástica, uma redescoberta de si mesmo, passando a limpo pensamentos, deixando pra lá mágoas antigas, abrindo-se para o novo? Eu sei que, todo ano, alguém vem com a história de uma lista. Então, que tal uma lista de 10 pessoas para agradecer por algo que fizeram e melhorou seu ano? São 10 pessoas com as quais você vai orar e dizer: “Sou grato por essa pessoa! Deus abençoe essa pessoa!”
Alegria aumenta a imunidade, mas, para rir, você não precisa estar embriagado; para se descontrair, você não precisa de drogas. Não fuja de si mesmo; às vezes, chorar lava a alma e deixa tudo mais leve. Vamos lá, recomece uma vida incrível! Descubra tudo de bom que você é, essa criatividade aí dentro. Apaixone-se por você de forma saudável e compartilhe isso.
Você se lembra de uma campanha de publicidade que dizia “o que faz você feliz, você que faz” (sic)? Em outras palavras, sua felicidade não está na mão de outra pessoa. O que faz você feliz? Comece pela gratidão, comece pelo começo. Agradeça pelos que estão perto ou longe, pelos que se foram, pelos que não vieram.
Aliás, tem uma pessoa que nunca vai deixar você sozinho: Deus. Que tal tirar um tempo para uma conversa com Ele? Comece por aí. Muita coisa ainda está para acontecer; até lá, vá se preparando: alinhe-se, descubra-se, perdoe-se, prepare-se. O melhor está por vir. Aguente firme, vai passar, e nós estaremos juntos para celebrar numa grande festa – mas ela começa aqui dentro do coração, começa individualmente. Começa em você.
Feliz cada manhã, feliz Natal, feliz amanhã. Feliz 2021.
José Fernandes Vilas é neurocientista, mestre em Medicina, escritor, palestrante e pesquisador da síndrome de Burnout.