Sobre esse assunto, insônia, eu posso falar com muita sabedoria, pois desde muito nova sofro desse mal. A sensação que tenho é de um motor dentro da minha cabeça, que não desliga nunca!!!!
A ansiedade é o mal do século. Já tentei de tudo, e o que vou escrever aqui não deve ser novidade para ninguém. Exercício físico sempre! O pilates me ensinou a respirar de forma correta.
Como nem sempre isso é suficiente, usei a melatonina por um tempo. Ela é um hormônio natural produzido por uma glândula no cérebro e é responsável por controlar o nosso ciclo do sono. Existe um produto que foi lançado agora no mercado e funciona divinamente, chamado de Tranquil Sleep. Ele mudou a minha vida, ou melhor, as minhas noites!! A melatonina pode ser encontrada na maioria das farmácias do Brasil. O Tranquil Sleep, no site da Amazon ou em qualquer loja de produtos naturais nos Estados Unidos. Também não dispenso um bom suco de maracujá que sempre dá uma bela relaxada!
Apenas para lembrar sempre: “Se beber, não dirija, e não use medicamentos sem consultar o seu médico.”