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É a época mais louca do ano: muita folia, muita (ou quase nenhuma) comida, muita bebida, muito beijo, muito tudo e muito mais. Haja fôlego para atravessar o Carnaval sem desafinar! Saiu do ritmo, perdeu o rebolado? Uma sugestão é recorrer a gotinhas que ajudam a equilibrar mente e corpo. Quem garante é Márcia Rissato, terapeuta floral acostumada a acalmar a vida de quem anda à beira do estresse – jornalistas e atores bem conhecidos são seguidores de seus conselhos.
No Fica a Dica desta semana, Márcia, formada pelo Instituto Bach do Brasil e pela Bach Foundation, da Inglaterra, conta como pequenas atitudes podem levar ao relaxamento durante e, principalmente, depois do Carnaval. Florais de Bach e óleos essenciais também têm um papel nesse processo – para que o ano, enfim, possa começar. Na paz.
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numero:1[f]
titulo: Hidrate o corpo e a pele [f]
desc: “O indicado é beber água antes, durante e depois da folia. Recomendo uma bela massagem para hidratar a pele castigada pelo sol, luz artificial, maquiagens e ambientes fechados. Os óleos essenciais de rosa e gerânio aumentam o fluxo sanguíneo e super hidratam a pele.”
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numero:2[f]
titulo: Cuide dos pés [f]
desc: “Massageie pontos do pé que, uma vez estimulados, refletem em outras estruturas do corpo, incluindo órgãos e glândulas, o que pode ajudar a relaxar e equilibrar.”
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numero:3[f]
titulo: Aquiete o pensamento[f]
desc: “Depois de tanta badalação, agito e barulho, o cérebro precisa desacelerar de toda essa agitação. Para acabar com o tormento mental, o floral White Chestnut ajuda nesse processo.”
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numero: 4 [f]
titulo: Durma tranquilamente [f]
desc: “Noites bem dormidas rejuvenescem, renovam e aumentam a produtividade cerebral, e o oposto também é verdade. Para ajudar a relaxar, acalmar a mente e ter um sono tranquilo, o Rescue Sleep é totalmente natural, composto por cinco flores.”
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numero:5[f]
titulo: Medite [f]
desc: “No carnaval, a má alimentação e os excessos podem baixar as defesas do organismo. A meditação amplia essas defesas e ajuda a relaxar. No aromatizador coloque 8 gotas de aroma de cedro potencializado com as propriedades dos florais (Pomander Meditação).”
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numero:6[f]
titulo: Pratique o silêncio e avalie [f]
desc: “Apesar de não ser um período muito prolongado, o Carnaval é muito intenso e muitas histórias acontecem – boas e ruins. A melhor receita é seguir com as boas lembranças e esquecer o que não acrescentou nada. Respire fundo e aromatize o ambiente com óleo essencial de cedro, que ajuda a conectar-se com seu Eu interior.”
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numero:7[f]
titulo: A volta à rotina [f]
desc: “Ajude o corpo e a mente a retomar o curso da vida pós-carnaval. Gosto muito do floral de Bach Hornbeam, para aquelas tarefas chatas da rotina.”
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numero:8[f]
titulo: Energia para seguir [f]
desc: “Para oxigenar a mente e ter disposição física para encarar trabalho, estudo, malhação, o Floral de Bach Original Olive, aliado ao Rescue equilibrador, ajudam a deixar você no ponto.”
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numero:9[f]
titulo: Faça planos [f]
desc: “Sonhar é necessário para estimular a motivação de seguir. Depois que o carnaval passou, pense nos outros momentos de felicidade que virão e movimente-se para realizar.”
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numero:10[f]
titulo: Estique-se [f]
desc: “O alongamento, essencial para o aquecimento e relaxamento dos músculos, reduz as tensões musculares, relaxa o corpo e ativa a circulação – irá deixá-lo novinho em folha. Nesse exercíco, com seu aroma cítrico, o Pomander Concentração dará uma ajudinha.”
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