Mulheres! Somos tantas e tão múltiplas: loiras, ruivas, morenas, brancas, mestiças, altas, baixas, magras, rechonchudas…panteras, leoas, gatinhas. Todas tão especiais por sermos “mães” por natureza, filhas e maior representantes delas. Independentemente das escolhas e dos estilos e, mesmo as que não possuem instinto materno, cuidam. Em geral, todas as “fêmeas” que tive o prazer de…
Tenho reparado que os estilos de vida egoísta e individualista estão totalmente ultrapassados. Bora deixar para trás modelos antigos de miséria e ganância e seguir em frente, na direção de um futuro mais harmonioso e feliz para todos? Em um dos meus retiros vipassana (uma das mais antigas técnicas de meditação da Índia), experienciei um sentimento…
Viajar passou a ser uma aventura sem precedentes — exige coragem e determinação. Não basta querer e ter o dinheiro no bolso – sem mencionar as cotações abusivas da moeda americana e do euro e a quantidade de PCRs e demais documentos. Mais do que nunca, é fundamental estar com o sistema imunológico fortalecido para evitar…
Maus hábitos todos temos, mas, que tal começar o ano com novas práticas simples que podem transformar a sua rotina? 1 — Gratidão: para mim, precisa ser exercitada e, por esse mesmo motivo, antes de absolutamente qualquer coisa, até mesmo levantar da cama, eu agradeço. Abro meus olhos, coloco a mão no meu coração e ponho…
Sem pensar muito e sabendo muito pouco sobre o assunto, mergulhei na aventura sem saber detalhes. Ao terminar a experiência, saí renovada e com algumas “impressões” para compartilhar com vocês. — Viajar “light” — ou seja, se possível, livre-se de tudo e todos que estão sendo um peso na sua vida e de emoções que você…
Você já ouviu falar em câmara hiperbárica? Infelizmente, no final de 2020, fiquei seis meses surda de um ouvido. Tive uma gripe alérgica forte (não foi covid), e o muco se instalou no ouvido. Dois médicos me indicaram dez sessões na câmara, em um hospital, para tentar diminuir a pressão no ouvido. Apesar de não…
Quem me conhece sabe que sou tipo São Tomé, aquele que tem que ”ver pra crer”, ou seja, experimentar na pele, para tirar minhas próprias conclusões ou, ao menos, despertar a reflexão para, juntos, evoluirmos. Quem sabe? O tema de hoje é “mindfulness”, e não há como duvidar que a prática dedicada pode aguçar a…
O mundo está de ponta cabeça, e a percepção (real) dos custos nunca esteve tão alta, já que o trabalho para muitos está escasso. Como lidar? Cuidarmo-nos para, assim, estarmos mais fortes — capazes de enfrentar os desafios com criatividade e energia, para sermos a mudança que desejamos no mundo. Nascemos perfeitos, com aproximadamente 80% de…
Covid chegou, covid partiu, covid voltou… Mais forte, mais fraca, controlável. Quem acha que está livre da era vírus levante a mão. O mapa da mina foi descoberto. Doenças e mais doenças, e muita medicina para combatê-las. Conspiração ou piração? Seja como for, e já falamos a respeito, manter-se saudável para sempre é a sua…
Quem está ou já esteve em uma relação por um longo período sabe o quanto é importante “variar o cardápio”, introduzir novos ingredientes e, vez ou outra, chegar com uma surpresinha do tipo “kinder ovo”. Para os que estão começando a se conhecer — se for muito sortudo(a) ou abençoado(a) por Santo Antônio por estar num…