"Detox": Andrea propõe um esquema de fácil execução e prático, com base na alimentação saudável e eliminação de toxinas / fotos: divulgação
Eu ainda estava estudando com médicos, na França, desinflamação e desintoxicação do organismo, e ela já estava rodando meio mundo promovendo a saúde dos seus clientes.
A publicação da AlfaLivros não tem barriga – é completa, vai direto ao ponto, com uma leitura simples, gostosa e bastante abrangente. Andrea propõe um esquema de fácil execução e prático, em que explica vários pontos importantes para uma alimentação saudável.
Ela nos contou alguns segredinhos, que vamos dividir aqui com vocês:
1. Quais são as suas dicas para manter uma alimentação DETOX?
” Importante no DETOX é não ser uma dieta, e sim um novo conceito de alimentação, 100% natural, vegana, que tenha coisas que potencializam a desintoxicação do organismo: beber muita água, consumir menos produtos industrializados, ingerir frutas, folhas, verduras e sementes.”
2. Na sua opinião, qual a maior toxina do nosso corpo?
” Os excessos são os grandes vilões.”
3. Quais são os erros mais graves cometidos?
” Micro-ondas, alimentos congelados, produtos com excesso de sódio e alimentos “mortos” (sem enzimas) que não fazem o nosso organismo funcionar bem.”
4. Quais as dicas para quem gosta de beber/cometer alguns excessos?
” A grande vilã no consumo de álcool é a desidratação. Causa ressecamento, além do açúcar e das calorias. Sugiro beber muita água durante e uma colher de azeite antes do consumo.”
5. O DETOX de uma semana não é muito radical para o corpo?
” O choque que você dá no organismo é um estímulo diferente. Você retira itens que sobrecarregam o sistema, impulsionando a limpeza natural.”
6. Salada de frutas é crime? E o famoso abacaxi como sobremesa?
” Existem frutas ácidas (exemplo: laranja), semiácidas (exemplo: manga) e doces (ex.: mamão). A má combinação promove a fermentação. O ideal é dar um espaço de ao menos 2 (duas) horas depois da comida.”
7. Ervas aromáticas curam patologias?
” Existem ervas que ativam o metabolismo, outras que auxiliam na eliminação de toxinas. Exemplos: pimenta cayenne e canela ativam o metabolismo.”
8. Whey Protein e outras proteínas que estão sendo superconsumidas, o que você acha?
” É um assunto polêmico. Não sou a favor. Mas se forem consumir, prefiram os sem lactose e sem glúten.”
Drops Informativos:
Detox – Programa para desintoxicar seu organismo em 7 dias
Editora alfalivros
