Opinião, por Rafa Lund (treinador físico): “As pessoas estão querendo fazer demais muito cedo e não mantêm a consistência”

Uma das coisas que mais me chamaram atenção durante a pandemia é que, embora muitas pessoas que já fossem fisicamente ativas tenham diminuído suas rotinas de exercício e de atividade física — porque são duas coisas distintas, exercício é algo sistemático e planejado e atividade física é simplesmente o quanto você se movimenta —, muita gente…