Alta Ajuda, por Anna Sharp: esforço

O momento certo para entrarmos com o nosso “querer”, ou “livre-arbítrio”, no sentido de dominar o impulso habitual, é depois de termos atuado várias vezes com o “observador”, presenciando consciente o impulso automático infantil que desejamos remover. Esse é o momento de desenvolver o “músculo emocional”, se esforçando em parar antes da ação. O passo…

Alta Ajuda, por Anna Sharp: atenção

É preciso enorme atenção, 24 horas por dia, se quisermos, efetivamente, ver-nos e conseguir o comando sobre nossos padrões de comportamento automatizados. Costumo desenvolver a prática do “observador participante”: enquanto um “eu” observa, “o outro eu” participa. De inicio, apenas “se” observe sem interferir no “eu” que atua; o impulso compulsivo do comportamento é o…

Alta Ajuda, por Anna Sharp: atenção, esforço e responsabilidade

Costumo ensinar aos meus alunos estas três palavrinhas mágicas: Atenção, Esforço e Responsabilidade! Sem a prática desses itens, todo e qualquer conhecimento torna-se inútil e, muitas vezes, até pernicioso. Tenho encontrado alunos profundamente infelizes, embora considerem, em função de sua enorme cultura, meus conhecimentos primários, e até com alguma razão. Essas pessoas sabem, intelectualmente, como…