Alta Ajuda, por Anna Sharp: O tempo é apenas o sentir…
Sentir o corpo nos ajuda a ancorar no presente, e, consequentemente, a ser, já que normalmente a nossa atenção está toda na cabeça. Por exemplo, vamos fazer uma experiência: sinta a sua mão e coloque toda a atenção nela. Perceba a vitalidade que existe aí… Essa energia quente pode se espalhar pelo corpo inteiro e…