Desde que rompi o ligamento anterior cruzado, fazendo stand up paddle, desenvolvi medo e certa apreensão só em pensar em alguma atividade física; até a mais inofensiva escada me dá um friozinho na barriga.
Porém, com a assistência do Dr. Leonardo Metsavaht e a insistência do meu grande amigo Bernardo Repetto, tomei coragem e voltei a praticar yoga. A meditação e o apoio dos instrutores Ananda e Charles são fundamentais e, pouco a pouco, é como se o ligamento estivesse reconstruindo-se, pelo menos, psicologicamente. Essa segurança é fundamental na recuperação pré ou não operatória.
A yoga fortalece corpo e mente, ajudando na forma física e na fluência do nosso maior combustível: a respiração. Com chacras alinhados, músculos fortalecidos e mente em estado de alerta e equilíbrio, a sensação de paz e a tranquilidade são apenas petiscos onde o bem-estar é o prato principal no menu namastê. Alinhe-se você também. SHANTI OM.
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Shiva Shankara
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Dr. Leonardo Metsavaht
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Dr. Leonardo Xerez
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