Alta Ajuda, por Anna Sharp: atenção
É preciso enorme atenção, 24 horas por dia, se quisermos, efetivamente, ver-nos e conseguir o comando sobre nossos padrões de comportamento automatizados. Costumo desenvolver a prática do “observador participante”: enquanto um “eu” observa, “o outro eu” participa. De inicio, apenas “se” observe sem interferir no “eu” que atua; o impulso compulsivo do comportamento é o…