Hoje vou falar do coração feminino, a parte do corpo que mais amo. Afinal, sou muito intensa em tudo na vida, além de ser casada com um cardiologista (nota da redação: Carla é casada com um dos maiores cardiologistas do Brasil). Entre tantas perdas, conquistas, paixões, tristezas, felicidades, decepções, nosso coração precisa sempre bater forte.
Desde a década de 80, os casos de doença coronariana em mulheres começaram a chamar mais atenção.
Hoje, o Dr. Cláudio Benchimol vai nos passar os 10 passos para ajudar a prevenir esses problemas. Pedi-lhe que falasse de forma bem simples e resumida para todos entenderem.
1. Parar de fumar.
2. Fazer exercícios aeróbicos pelo menos 3 vezes por semana.
3. Controlar o colesterol, pressão arterial e triglicerídios de 6 em 6 meses, após os 40 anos; antes disso, de 2 em 2 anos.
4.Não exagerar no consumo de bebida alcoólica.
5.Dieta sem gorduras saturadas (trans).
6.Controlar o diabetes.
7. Se possível, evitar estresses desnecessários e levar a vida com menos ansiedade.
8.Evitar excesso de sal.
9.Não usar pílula anticoncepcional associada ao cigarro.
10. Se seu histórico familiar for de doença cardíaca, abrir bem o olho desde cedo e tentar seguir com maior atenção as dicas acima. Vale lembrar que a maior causa de infarto em mulheres jovens é o uso de cocaína em qualquer quantidade.
