[top5titulo]
O mês que passou foi o mais intenso de um ano já bastante movimentado para a paulistana Valéria Baraccat Gyy. Envolvida com o “Outubro Rosa”, ela viajou pelo Brasil com a campanha internacional de conscientização sobre o câncer de mama. Alertar as mulheres sobre a necessidade do diagnóstico precoce da doença que causa mais de 10 mil mortes no País todos os anos tem sido a rotina de Valéria há mais de duas décadas.
Valéria é fundadora e diretora-presidente do Instituto Arte de Viver Bem, organização não-governamental que desenvolve uma série de ações para tentar reduzir os óbitos pela doença, especialmente entre os mais necessitados. Organiza palestras, seminários, eventos beneficentes e é firme na militância por políticas públicas melhores para crianças, jovens e idosas. Ela mesma já enfrentou o diagnóstico e o tratamento; por isso, mais do que um depoimento sensível, Valéria traz dicas importantes e muito valiosas para as pacientes e suas famílias.
[/top5titulo]
numero:1
Encarando o diagnóstico
“Diagnóstico de uma doença grave, como o câncer, seja ele do tipo que for (eu tive o de mama), não é sinal de que vai morrer. Esse principio básico da certeza de que você vai ser curado é de extrema importância para a recuperação.”
Atividades físicas
“Ter qualidade de vida a qualquer custo: prática de atividade física, que libera a endorfina e a seratonina, substâncias responsáveis pela sensação de prazer e felicidade, além da boa alimentação e noites bem dormidas são preponderantes para ter saúde.”
Chorar faz bem
“Chore, sem vergonha, porque faz parte das oscilações dos hormônios. As pessoas podem não entender os motivos das lágrimas; são apenas sinais de que se trata de um ser humano, e não de uma máquina. Só tome cuidado para que não fique neste quadro o tempo todo, que pode ser sinal de depressão. Avise ao seu médico.”
numero: 4
Rir é preciso
“Faça piada de si mesma. Dê muita gargalhada. É importante ter bom humor, para manter o equilíbrio.”
Os amigos
“Muitos amigos vão virar as costas; alguns, por não saberem lidar com a situação. Fale, sem medo, que quer vê-los, sair de casa, sorrir e chorar de emoção por tê-los por perto. Se eles entenderem, vão abraçar você com carinho. Se reagirem com indiferença é porque não te merecem.”
Tenha fé!
“Definitivamente, tenha fé! Não importa a religião, credo, mas sim a fé em si mesma e em Deus! Essa energia emanada da fé é muito importante para a cura.”
Mantenha a cabeça ocupada
“Mesmo quem é muito rico precisa fazer algo para ocupar o tempo. Seja voluntário de alguma obra social. O bem maior vem diretamente para você. O coração bate calmamente quando fazemos o bem.”
Mantenha a autoestima elevada
“É importante, mesmo careca, sem sobrancelhas, ficar linda, nem que seja para você mesma. Faça um traço no olho, nas sobrancelhas, passe um blush, coloque um lindo lenço na cabeça e seja feliz.”
Entendendo as mudanças
“Tire um tempo para olhar para dentro de si, assimilar as mudanças e não perder a oportunidade de ser uma pessoa melhor. Não olhe com indiferença para o outro. Pratique, mais do que nunca, as palavras: compaixão, generosidade e amor.”
Alegria de viver
“Admire mais a natureza, curta mais os seus amigos e família, escolha a alegria, apesar das adversidades, deixando fluir e respeitando o momento pelo qual você atravessa”.