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O verão já deu as caras no Rio, sem levar em conta calendários! É preciso lembrar dos cuidados que devem ser tomados com a exposição ao sol nesse período de dias longos, noites curtas, altas temperaturas e sol a pino. Membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), Sociedade Brasileira de Cirurgia Dermatológica (SBCD) e Societé Française de Dermatologie, a médica Paula Bellotti, muito bem instalada no Leblon, dá algumas dicas para curtir o melhor da estação sem comprometer a saúde da pele.
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Esfoliação
A primeira dica para as estações de calor é preparar a pele fazendo uma boa esfoliação, que ajuda a manter a sua saúde, viço e beleza, ativando a circulação; uniformiza a pele e remove impurezas e células. Não esqueça de regiões como costas, joelhos e cotovelos, que têm mais queratina e sebo (argh!). Pés e mãos também merecem um cuidado especial, já que tendem a ressecar mais!
Filtro solar: nunca menor que 15
A escolha do filtro solar adequado é fundamental! O fator de proteção varia de acordo com o tom de pele, mas ele nunca deve ser inferior a 15. O filtro deve ser aplicado 20 minutos antes de sair de casa e reaplicado, em média, a cada duas horas. Dependendo da exposição, o ideal é que o produto seja resistente à água e tenha ação hidratante e antioxidante. Não economize! A camada de filtro tem de ser generosa e áreas como orelhas e pés não podem ser esquecidas. (Se você é do tipo que fica aos beijos e ‘amassos’ na praia, é preciso repetir o filtro ao fim de cada cena erótica.)
Cápsulas aceleradoras do bronzeamento
Hoje em dia existem cápsulas à base de carotenóides, licopeno e outras substâncias que, se ingeridas um mês antes da exposição solar (pense na viagem de férias…), podem aumentar e prolongar o bronzeado, além de combater a ação dos radicais livres. Mas, atenção: o consumo dessas cápsulas não exclui o uso do filtro.
Atenção aos prazos de validade
Lembre-se sempre de checar a validade dos seus cosméticos, filtros solares e itens de maquiagem. O uso de produtos com validade vencida pode causar alergias na pele e gerar uma despesa extra com consultas e medicamentos.
Hidratantes e loções pós-sol
Para um bronzeado mais uniforme, use no pós-sol bastante hidratante ou loção. Assim, o seu bronzeado dura mais tempo. Loções calmantes evitam a descamação, o que não acontece se o bronzeado for gradativo. Faça do uso do hidratante um hábito diário! De preferência, use logo depois do banho.
Não espere a sede para beber água
Beba muita água. E não espere sentir sede para fazer isso. A ingestão diária de água é fundamental para o funcionamento de todos os órgãos e também para a saúde da pele. Dois a três litros de água por dia podem fazer milagres!
Alimentação balanceada
Uma alimentação balanceada e variada, com frutas, verduras, legumes e grãos também reflete, e muito, na saúde e beleza da pele. Os alimentos ricos em carotenóides – laranja, cenoura, beterraba – também podem ajudar a manter o bronzeado e devem ser incluídos no cardápio. Eles estimulam a pigmentação!
Lavar o rosto duas vezes ao dia
Na hora da limpeza do rosto, o importante é considerar o tipo de pele para a escolha do produto mais adequado. O recomendável é lavar o rosto duas vezes ao dia: de manhã e à noite. O uso de uma loção tônica ou adstringente pode complementar o ritual diário de limpeza do rosto. Com a pele devidamente limpa e antes de aplicar o hidratante e fazer o sua maquiagem habitual, uma dica é borrifar água termal gelada na pele. Ela aumenta a sensação de refrescância, ajuda a fechar os poros e, ainda, faz a maquiagem durar mais tempo.
Banhos longos e quentes? Não!
Banhos longos e quentes devem ser sempre evitados, porque ressecam a pele. Se a sua pele já for naturalmente seca, dê preferência durante o banho ao uso de sabonetes líquidos, que são mais emolientes. Pelo menos nos fins de semana, quando a correria costuma ser menor, faça do banho um momento de relaxamento, bem-estar e cuidado extra com a sua pele. Esfolie a pele, aplique máscara capilar nos fios, use os seus produtos preferidos etc. Sua pele merece esse carinho!
Maquiagens inteligentes
Se você é daquelas que não sai de casa sem maquiagem, deve tomar alguns cuidados para evitar alergias e irritações. Dê preferência a marcas conhecidas e de qualidade e a produtos dermatologicamente testados. Opte também por usar maquiagens inteligentes, ou seja, bases, blushes, batons e sombras que não só maquiam, mas também tratam a pele. Vale lembrar que mesmo quem usa maquiagem com filtro solar não deve deixar o protetor facial de lado. O FPS desses produtos costuma ser baixo e suficiente apenas para pouca exposição solar. A radiação UV acelera o envelhecimento da pele, assim como as lâmpadas e até mesmo a tela do computador! Portanto, filtro todo dia, o dia todo!