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Os clientes da nutricionista e consultora alimentar Andrea Henrique vão da socialite Andrea Dellal à jornalista Glória Maria. Não é raro Dellal sair de Londres, onde mora, exclusivamente para ser atendida no Rio. Foi ela também quem emagreceu a apresentadora Regina Casé – que sempre diz sentir-se superbem depois da desintoxicação pela qual passou.
Comer saudável e de maneira correta, em conjunto com massagens, yoga, fisioterapia, dermatologia etc., faz milagres. E, por último, Andrea Henrique diz: “Me especializei em uma alimentação que tem o poder de auxiliar o organismo a eliminar toxinas, ser mais saudável, e viajei o mundo, com meu “Home Spa” desintoxicando.” É isso: recentemente, o cliente pode receber tudo em casa e, claro, fazer direito – o que é assunto dele com ele. Andrea Henrique e seu “detox” faz sucesso!
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Álcool
Para quem gosta de beber, é preciso saber que, além das calorias extras, o álcool desidrata. Para amenizar, recomendo que beba água antes, durante e depois. Assim, a pessoa estará mais hidratada.
Intestino
Em seu livro “O cérebro desconhecido”, o Dr. Helion Póvoa cita a importância de um instestino saudável, principalmente pelo fato de esse órgão ser responsável por 80% da produção de serotonina – o hormônio da felicidade. Portanto, intestino saudável = pessoa mais feliz; intestino preguiçoso = pessoa enfezada.
Esforços
Você não precisa saciar suas papilas gustativas o tempo todo. Troque alguns prazeres por outros, como, por exemplo, vestir aquela calça branca, se sentir linda e saber que valeu a pena os esforços.
Atividades Físicas
Faça alguma atividade física que lhe dê prazer, pelo menos 40 minutos, 5 vezes por semana. Tenha consciência da sua respiração, estimule a oxigenação das suas células e perceba-se. É o seu momento.
Fígado
O fígado é o órgão que metaboliza não só as toxinas e gorduras, como também os sentimentos. Não ingira toxinas (produtos industrializados, açúcar, frituras…), não guarde mágoas, rancores, tristezas…
Trabalho voluntário
Faça algum trabalho voluntário. Quando sua intenção for doar amor e cuidado a outra pessoa, o Universo vai lhe devolver muito mais do que doou.
Energia
Energize-se. Se for preciso, mude sua frequência! Sinta a compaixão e gratidão saindo como ondas de dentro do seu ser.
Meditação
Para a cabeça ficar boa, nada melhor do que meditar; às vezes, é preciso se esvaziar.
Ame
Ame alguém próximo a você, um animal ou a natureza. Amar tem poder curativo e desintoxicante. Transborde amor.
Disciplina
Não existem dietas mágicas ou treino milagroso. O que existe é disciplina, perseverança e continuidade.